Zdraví a prevence

Jak zjistit, kolik vody je potřeba pít: zapamatujte si jednoduchý výpočet podle tělesné hmotnosti

Kolik vody denně opravdu potřebujeme? Zapomeňte na univerzální čísla z internetu a zkuste jednoduchý výpočet podle váhy, kontrolu podle barvy moči i chytré započítání polévek a ovoce. V českých podmínkách se potřeba tekutin mění víc, než si myslíme – a tělo to umí říct samo.